Als je nooit een saunagebruiker bent geweest, weet je misschien niet dat er een type sauna is dat de infraroodsauna heet. Terwijl conventionele sauna’s hout of elektrische kachels gebruiken om de lucht zelf te verwarmen, gebruiken infraroodsauna’s infraroodstralers als warmtebron.
Infraroodsauna’s zijn efficiënter dan gewone sauna’s
In plaats van de lucht zelf te verwarmen, verwarmen infraroodsauna’s de objecten en mensen in hun nabijheid. De omgevingslucht blijft echter ongeveer op dezelfde temperatuur. Dit betekent dat infraroodsauna’s veel minder energie verbruiken en efficiënter zijn dan conventionele sauna’s. De lucht zelf wordt niet in dezelfde mate verwarmd als een conventionele sauna, dus kan je een infraroodverwarming gebruiken, waar je ook bent. Je kan ze zelfs buiten gebruiken. Een infraroodsauna heeft echter nog steeds hetzelfde type verwarmingseffect op je lichaam.
Een soort lichtfrequentie
Infrarood zelf is eigenlijk een soort lichtfrequentie die je niet met je ogen kunt zien. Infraroodwarmte wordt ook infraroodstraling of IR genoemd. Infraroodstraling verschilt sterk van ultraviolette straling, die zonnebrand kan veroorzaken, en verschilt ook van atomaire straling zoals die welke kan optreden in een nucleaire oorlog.
Infrarode straling van de zon
Je weet misschien niet dat je al heel goed bekend bent met infraroodstraling, want dit is hoe de aarde wordt verwarmd. In dit geval komt de infrarode straling die de aarde verwarmt van de zon. Zelfs je lichaam straalt infraroodstraling uit.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van infraroodsauna?
Enthousiastelingen van infraroodsauna’s zeggen dat dit soort sauna’s je nog meer voordelen kunnen bieden ten opzichte van een conventionele sauna. Infraroodsauna’s doen net zo goed als conventionele sauna’s bij het veroorzaken van zweten dat nodig is om gifstoffen uit te scheiden. Ze helpen ook bij pijnen, bijvoorbeeld om artritis pijn te verlichten. Daarnaast heeft infraroodstraling vermoedelijk unieke genezende eigenschappen die niet aanwezig zijn in traditionele sauna’s.
Gifstoffen vrijmaken
Degenen die infraroodstralingssauna’s omarmen, zeggen dat infraroodstraling zeer diep kan doordringen in de interne organen en spierweefsels van het lichaam. Dit kan helpen gifstoffen vrij te laten en het immuunsysteem te versterken.
Calorieën verbranden
Een infraroodsauna kan ook helpen om calorieën te verbranden en je teint te verbeteren, waardoor je er jonger en levendiger uitziet.
Zuinig en comfortabel
Een ander voordeel is dat ze op een lager niveau werken dan een gewone sauna, waardoor ze voor sommige mensen comfortabeler zijn om te gebruiken. Bovendien hoeven ze niet zoveel warmte te produceren, dus zijn ze veel zuiniger en efficiënter in hun energieverbruik. Dit maakt ze goedkoper te bedienen dan traditionele sauna’s. Ze worden ook veel sneller warm dan traditionele sauna’s.
De voordelen van een conventionele sauna
Conventionele sauna’s geven stoom af, wat kan helpen bij het verlichten van respiratoire congestie of andere ademhalingsproblemen zoals bronchitis.
De medische wetenschap
Ook al weten we dat sauna’s voordelig zijn voor je gezondheid, toch zijn niet alle voordelen ondersteund door de medische wetenschap. Het is echter wel waar dat het gebruik van de sauna voordelen kan bieden voor sommige soorten medische aandoeningen. Bovendien zijn infraroodsauna’s mogelijk uniek gekwalificeerd om extra voordelen te bieden vanwege de manier waarop ze werken in vergelijking met conventionele sauna’s. Probeer er zelf een uit en bepaal vervolgens of het waar is. Infraroodsauna’s zijn over het algemeen niet gevaarlijker om te bedienen dan andere conventionele sauna’s. Je moet dezelfde voorzorgsmaatregelen nemen als wanneer je een andere soort sauna gebruikt.
